By: Erich Ferdinand
年齢でしょうか？季節・気候でしょうか？
某ＣＭのように
「体がだるおも」
です。
嫌ですね。40代となると体がだるい事にいくつもの理由が思い浮かびます。
どちらの理由？と口には出さないけれど、疑いつつもあまりのだるさに
体には良くないでしょうが、ドリンク剤を飲んでごまかしつつ
ここのところ毎日過ごしています。
周りの言葉に耳を傾けてみたら・・・
老若男女、だるい～。やる気がしない～。と聞こえてきます。
そして、
・この気候のせいじゃない？
・体が暑さに慣れてないからじゃない？
・みんなそうだよ～！
などなど。
みんなだるいみたいですね！
安心しました（笑）
しかし毎日これではダメですね。
薬以外に頼るなら？
やはり良質の食事と睡眠はいちばん大切でしょうね！
私は一度夜更かしすると、くせになってしまってなかなか
夜更かし生活から抜け出せなくなることがあります。
これはダメなパターンですね。
そして、適度にパワーが付くものを食べたいですね～
思いつくのは鰻とステーキ。
先週末、エネルギーチャージに鰻屋さんへ行ったら
2時間待ちで諦めました（涙）
今週こそ鰻でエネルギーチャージしたいです。
できればサプリや薬からではなく、おいしいものを食べて
元気になりたいですね！
まずは、早寝早起き！
実践したいです！
