今日は久しぶりにお昼まで寝ました（2度寝ですが）。
若い頃はよくあれほど眠れたものだというくらいに予定が無い時は意識しなくても起きたらお昼なんてこともありました。歳をとってくると眠れないって聞いていたけれど、本当に30代後半からは目覚ましがなくてもお昼どころか7時には目が覚めてしまうような感じです。
お昼頃まで眠れた
今日はよく眠れました。気が付いたら11時でした。よっぽど疲れていたんでしょうね・・・。4月に入ってから寒くなったり暖かくなったりと変なお天気で体が付いて行かないなと思っていたけれど金曜日に疲れのピークでして、土曜日も仕事で少し無理して出社しました。
どうも体調が悪いので日曜日の予定を変更してもらい、今日一日はひさしぶりに家でゆっくりすることにしていました。
お天気がよかったら衣替えでもしようかな～と思っていましたが、11時まで寝ていたのでゆっくりとご飯をたべて動こうと思ったらとんでもなかったです。また寝ました（笑）。
結局ダラダラと寝て、夕方に起きました。
たまにはこういうダラダラもいいなぁと思いながらも、なんだか1日もったいない気もしたりして・・・。
若い頃はお昼まで寝ても、1日がもったいなかったと思う事もなかったなぁ（笑）
寝ても疲れる
自分で寝ながら思ったのが、「40代って寝ても疲れるわ」（笑）でした。
寝返りをうてば右肩＆右腕が痛いし（四十肩）、同じ姿勢だと足も腰も痛くなってくるし、これは起きていた方が楽だなぁきっとと思いながら寝ていました。
まとめて眠ることができないのだから、こういう生活はやっぱりよくないなぁと思いながらこれからはより健康に気をつけないといけないな・・・と考えながら寝ていました。
健康的
眠るのも、動くのも、どちらも健康的にできなければ楽しく過ごせないですね。
今年はより一層「健康的」に活動できるように意識していきたいと思います。
まあ、まずは体重を減らすことでしょうかね。
