天気予報の気温は２９度で油断していた
昨日、朝とても涼しくて、どちらかというと寒いくらいでした。
９時ごろ出かけたら気温が上がってすごく暑くなり、友達との約束の時間までふらふらと歩いて買い物したりしていたらお昼には頭痛がしてきました。
ランチの後ムカムカと気持ち悪くなり、お水を飲んだら更に気持ちが悪くなりこれはマズイと慌てて電車に乗って家に帰りました。最寄の駅で我慢できずにトイレにかけこみお昼に食べたものをリバースしてしまいました。
友達とはゆっくり話をするはずが、ランチでサヨナラで申し訳なかったです。
頭痛と吐き気
心当たりは熱中症です。
実は２年前にひどい熱中症になりました。
その時は本当にひどかった。
頭痛と吐き気が来てしまったら遅いかも？
もう吐き気がした後に水分をとってもムカムカするだけなので
私の場合は遅いです。
もっとこまめに水分補給すべきだったなと思います。
とりあえず、日傘はさしていましたが歩き回っていたのもダメだったなと。
そんなに日差しが強くて真夏みたいではなかったので油断していたと思います。
これから夏本番ですが、楽しい夏を過ごすためにも熱中症には気を付けましょう！
