寒かったり、暖かくなったりと体がついていかないのですが、なんとかいまのところ風邪もインフルエンザにもかからずに元気で過ごしています。
が、しかし・・・
最近なんとなく体がだるいし、やる気が出ない。
そのたびに、風邪かなぁ？と思っていましたが、先日ふと、これって更年期障害のはじまりかしら？と思いました。年齢的には十分に対象内であり、いつそうなってもおかしくないですからね。
寒いのと動くのがおっくうで、ダラダラとしてみたり、お菓子をたべたりと・・・ゆるい生活をしていたらあっという間に体重が増えていました。中年期ですと簡単に太るし戻らないしと気を付けていたのに、最近のこの体のだるさでやる気もせず、お弁当もつくらずインスタント食品を食べたりしていたら大変なボディーになっていました（汗）
どうやって向き合っていくか
もし、更年期障害のはじまりであれば、どうすべきか。
そろそろ本気で考えないといけません。というか、自分の体についてもって知っておかないといけませんね。
生活習慣を見直したり、食品ですこしでも軽減されるのであればそれを摂取したり、サプリや薬で楽になるのであれば利用しないといけないでしょうし。
体のこともですが心もしっかりと対策していかないといけないでしょうね。
いまのところ、こういう期間は極力あせらない、無理しない、のんびりすることを心がけていこうとは思っています。
すこしでも楽しく軽いきもちでこの期間がすごせたら幸せですね。
一番気になるもの
ありきたりですが、更年期障害ときいて一番きになるものは、命の母です。
よく聞く言葉ですが、パウチタイプの８４錠７日分をいうのを買って飲んでみようかなと思っています。自分がお世話になる日がくるとは・・・。
