夏のクーラー病＆夏風邪でぐったりです。
会社のデスクがある部屋は北極でして、さらにぐったりでした。
そんな時！ロッカーに常備しているハーブティーを思い出して飲みました。
基本お茶は何でも大好き。
紅茶、緑茶、抹茶、中国茶、ハーブティーなどなど。
その時の気分や食べ物に合わせてお茶を飲んでいますが、
弱っているときや、夏の暑い日にはハーブティーはぴったり。
最近は毎日暑いので、冷たい飲み物ばかり飲んでしまい胃の調子が悪い人にも、
紫外線を浴びてお肌と体にビタミン補給したい人にもオススメです。
夏にもハーブティーを飲みたい
私は基本的に夏でも暖かい飲み物を飲む方ですが、これだけ毎日暑いとどうしても冷たいものを飲みたくなりますよね。
でも、気が付くと胃の調子が悪かったり、あまり食事が進まなかったり。
胃にもよくて美容にもいいなら飲むしかないですね！
そして、ダイエットにも！！
冷房で足や体が冷えるので浮腫んだりして代謝も悪くなりダイエットには良くないですよね。
そんなときはハーブティー。
職場で足が浮腫んできたり寒くなるとハーブティーを飲みます。
どんなハーブティーがいいのかな？
沢山あってよくわからない？
ハーブティーって好き嫌いもあると思うけれど、まず飲んでみてほしいのが
夏・美容といえばローズヒップとハイビスカス。
赤い色と甘酸っぱい味のハーブティーですが、夏にオススメです。
大井川茶園さんのブログからお借りしました↓
ローズヒップ
疲労回復や風邪の予防に適したハーブティー。ビタミンA・B・C・D・E・Kなどを多く含むため、ビタミンの爆弾とも呼ばれています（ローズヒップの果実は手榴弾のような形）。中でもビタミンCはレモンの10～20倍を含み、メラニン色素の生成を防いでくれるので夏の紫外線対策にも効果的。美肌・美白に利き、お通じをうながし、抗ストレスにも良いとされています。香りは甘く、味はほどよい酸味で甘酸っぱい味を楽しめます。
ハイビスカス
疲労回復効果のあるクエン酸をたくさん含むハーブティー。身体がだるい・重い時はもちろん、スポーツ時・スポーツ後の水分補給にも効果的です。また、利尿作用があるのも特徴で、むくみや二日酔いの解消にも効果があります。独特の甘い香りと、さわやかな酸味が楽しめますが、その酸味が苦手だと言う方も少なくありません（クエン酸はお酢や梅干しなどに含まれる成分です！）。苦手な方は、ハチミツやシロップを入れてみましょう。
スッとしたいならミント系でしょうか。
ペパーミントが配合してあるハーブティーを選ぶとスッとした感じです。
オススメのブログ
私はお茶が好きでお茶屋さんのサイトをよく見ていますが、
オススメは静岡にあるお茶のメーカーさんのブログです。
静岡のお茶メーカー：大井川茶園さんです。
大井川茶園 公式ブログ
お茶のことがとってもよくわかるのでお気に入りです。
緑茶からハーブティーまで情報がたくさんで読みやすくてオススメです。
夏のハーブティーのオススメ記事は2014年ですが是非よんでみてください。
ハーブティーのページ：大井川茶園さんのブログ記事です。
質の良いハーブティーを飲みましょう
ハーブティーって安い物や、質が悪いものって美味しくないんですよね。
できればオーガニックのお茶を安心して美味しく飲みたい！
私は自分の家で栽培しているものと、友人のカフェで購入したものを飲んでいますが市販で簡単に手に入るものってないのかな？と今探しています。
一般的に購入できるお店やネットで実際に購入してみて、美味しい物を紹介していきたいなと思っています。
逆にご存知の方は是非教えてください♪
