熱中症を予防するための水分をとりすぎ？

毎日暑いですね。私の住んでいる地域は40度あたりを記録しつづけています。口癖のように水分補給といい、熱中症対策でクーラーのきいた部屋で冷たいものを飲んでいます。

39度～40度をいったりきたしていた2週間前頃から、とにかく水分補給！といっては冷たい飲みものを飲むようになりました。

基本的には、あまり冷たい飲み物は飲まないのですが、今年はすこし違って冷たい飲み物をつい選んで飲んでいました。

先週あたりから胃の調子がおかしい。

体が冷えすぎている

これだけ長時間クーラーのきいた部屋でいるのでどうしても体の外からも冷えますね。冷たい飲み物とクーラーの部屋で体が悲鳴をあげています。

日中はなかなか暖かい飲み物が飲めないので、朝だけはとジンジャーミルクティーにしたり、サマハンを飲んだりしています。

冬に飲んでいましたが、夏にもおすすめです。いや、夏こそ飲むべきかも？とにかく冷えにはサマハン⇒サマハン（アーユルヴェーダ・ティー）　１箱（10袋）

意識して飲み始めて３日。もう少し続けてみます。