夏に旅行に行ったので、8月はダイエットのことは考えないようにしていました。その前からお菓子とか食べてしまっていとも簡単に何もなかったようにリバウンドしております。
今回も健康な体で旅行することができるのならば、旅先で美味しい料理やスイーツを我慢する必要はないと思っていました。病気で食事を制限されていないのであれば、旅行の時ぐらいは特に制限する必要はあまりないと思っています。
旅の終わりに太っているぐらい美味しい食べ物が食べれたら最高！だと思います。体調を崩して現地で何も食べられなかったというよりも、美味しく食べて太っちゃった！というほうが健康的で楽しい旅だったと思います。
旅行のことを書いていますが、旅行で食べたから急に太ったわけでなく、もうじりじりとリバウンドしていたので最終的に確認したのが旅行後だったということです。
ただ・・・いまはもう・・・旅は終わっています（悲）
現実に戻って9月。
体重はダイエットする前に戻っています。
またダイエットするのか？
10kg痩せたいとダイエットしていたのに、5kg痩せてジリジリと戻っていまではすっきり去年のダイエット前と同じ体重です。なにこれ・・・。
それなら痩せる「月曜断食」やればいいじゃん！と以前は簡単に思っていましたが、今は痩せるとわかっている「月曜断食」も、なんだかまったくやる気になれません。
私の中の何かが止めるんですよね（笑）
確かに私の場合は、消費カロリーに対して食べ過ぎ＆カロリー摂りすぎなのは事実です。
だから断食もいいんだと思います。自分で体験して痩せることがわかっているんですし！
ちょうど1年くらい前にチャレンジしてたみたい。
１０月月曜断食１週目の記録と感想
１０月月曜断食2~4週目の記録と感想
またやりますか？月曜断食
じゃあ、またやりますか？月曜断食を・・・と聞かれて、「はい！やります！」と言えない自分がいます。
「断食」という言葉であるように、ある意味これは修行です。
大袈裟ですが、自分の脳や食欲を支配しないといけません。
精神的な修行でもあります。
やっぱり「食べない」ってことはつらいです。体調が悪くて食べられないというのとはわけが違って、おなかがすいても食べれない、その時の体験も実際に経験しているので辛さがわかっているので、はい！やりましょうとはならなくなってしまいました。
でも、どう考えても月曜に断食しただけでみるみると体重が落ちていき、体調も良くなることもわかっているのでやった方がいいに決まっているし、やるべきだと思います。
日常で運動できない自分にはこれはとても合っていると思うけれど、毎日食べたい欲があるのでどうするのか、悩みどころです。
あーもしダイエットするなら、その前にあれもこれも食べたい（笑）
