１０月にはじめたダイエット。１ヶ月で４キロ痩せました。月曜断食をしたのは１ヶ月間ですが、その後１ヶ月は断食はせず軽く食事制限のような形で続けていました。
いままで痩せられなかったことを考えたら１ヶ月で２キロやせたら十分なのに、４キロは驚きです。でも、月曜断食では５キロから７キロくらいは普通に痩せるようで、やはり多少自分に甘かったので４キロでストップしたのかもしれません。
油断したらやっぱり戻りますね
もうすこし本気で続ける予定でしたが、この先は焦らず行こうと思います。最終的には１年であと７キロ痩せたいです。が、今回少し痩せたことでちょっと油断しました。食生活も戻りつつありダラダラ食べをして、会社でおやつを食べていたらあっという間に１キロ戻りました。
ふう。
痩せるのは大変なのに、戻すのは簡単ですね。
１０月から始めたダイエットは月曜断食です
簡単な体重の記録と感想は⇒こちら ★１週目 ★2～４週目 ★５週目
誘惑が多い月１２月＆１月
すでに忘年会シーズン。そしてクリスマス。年末年始。おいしい食べ物やお酒の誘惑が多すぎます。楽しいことは外せないので、痩せなくてもいいのでこの２ヶ月間は現在の体重をキープしたい！！
誘惑といえば、クリスマスまでアドベントとして食べるシュトーレン。第一弾で購入したものを美味しく食べています。おいしいのでバクバク食べちゃいたいけどここは我慢。とはいえ、残りわずか。まだ間に合うので追加で他のショップのを注文しちゃいました。
さて、おいしいものをたべながらダイエット。なんとか今月来月を乗り切って来年は７キロやせるよ！
