鏡を見ていてふと、あごのラインがもたついた感じに見えたのが数日前。
テレビを見ていて50代の女優さんの顔にほうれい線がくっきり。そして見た感じたるんだ感じで、あごのあたりがすっきりしていない感じに見えた。
え？これが「たるみ」？
ということは、わたしのあごのラインがもたついた感じに見えたのは、たるみってこと？
顔のたるみが気になる
お肌の表面ばかり気にしているけれど、ちょっとこの「たるみ」ってどうしたらいいの？
化粧品？
マッサージ？
正直なところ最近なんだか老けて見えるというか、メイクがぱっとしないというか、なんだかすっきりしないなぁと自分の顔を見ていました。
もしかしたら、たるみのせい？と思って調べたら最初に出てきたのが「顔のたるみは10歳も老けて見える」という言葉。
ああ・・・。
顔がたるむ原因
1.顔の筋肉がおとろえる（退化）
2.加齢による老化
3.紫外線、乾燥
4.食べ物（甘いものなど）
5.パソコンなどによる首の位置のずれなど（姿勢）
こんな感じが主な理由らしいです。
40代ですのでどれも当てはまるのでしょうか、私の場合は特に「5」が考えられます。仕事でパソコンをずっと使っているので姿勢も悪くなっていると思われます。
あと、「3」の乾燥も気になります。シンプルなお手入れをしていますが、本当はラインで化粧水から美容液までつかってみたほうがいいのかしら？とおもってみたり。
加齢の一言で片づけてしまっては、ハイ終了となってしまうので、ここはできる限りのことをしてみようと思います。
顔のたるみ体操
顔のたるみを調べるとまず出てくる「顔の体操・ストレッチ」これをやる。
動画サイトや説明しているサイトが多くあるので探してみてください。
「顔のたるみ 体操」で検索するとでてきます。
本もたくさん出版されています。
食生活の見直し
・「たるみ」とともに「むくみ」もあるので、甘いものを控えめにしていく。
・最近、玄米や雑穀米に切り替えているのでこれを続けていく。
・なるべくカフェインを取らないようにする。
実は、カフェインを控える生活を2週間ほど続けています。自宅、会社ではコーヒー＆紅茶は飲んでいません。ノンカフェインのお茶（黒豆茶、とうもろこし茶、ルイボスティー）を飲むようにしています。1度週末のランチのときにコーヒーを飲みました。
カフェインを取らなくなってすぐは、びっくりするくらい寝つきがよかったです。もともと寝つきは良いほうでしたが、すっきり感が違いました。
外的要素（紫外線、乾燥）を防ぐ
・日焼け止め対策：こまめに塗るしかないのですが、できれば石鹸で落とせるものを選びたい。毎年買い替えていますが、候補にあがるのは、ヴェレダ、バジャー、ロクシタンの日焼け止めです。
WELEDA（ヴェレダ）: エーデルワイスUVプロテクト 50ml
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1年通して心地よく肌を守る、オーガニックの日焼け止め
SPF38 PA++
紫外線から肌を守りながら、しっとりみずみずしい潤いを与えます。赤ちゃんから使えます。*1(*1 使用テスト済み。すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。)
・ベースメイクの最初の化粧下地として ・ファンデーションをお休みしたい日のリラックスメイクに ・デリケート肌に・ベースメイクの最初の化粧下地として ・子どもと一緒に 。
・基礎化粧品を見直す
最近まわりでオルビスの化粧品を使っている人が多いので気になってオルビスユーのトライアル品を取り寄せてみました。30代からはじめるエイジングケアということで、30代からなら40代でもいいのでは？と（笑）
＜洗顔、化粧水、日中用保湿液、夜用保湿液＞
数日使ってみました。思ったよりもさっぱりしているような気がしました。化粧水はすこしぬるっとした感じですが、全体的にこってりしすぎていないのでそこが良いのか悪いのかは好きずきですが、私は特別感が得られなかったです。
が、友人はとても気に入り化粧水を1本購入しました。
わたしはもうすこしコッテリしたほうがいいかな？と。特に悪い点はみつからなかったのでもう少し続けてみたいなとも思いました。ただ、“見た目を変える”化粧水 というだけあって、化粧水は続けたらよさそうです。
サイトを見てるとスキンケアチェックの文字が！
何気に発見！無料スキンチェックができます。
年齢を重ねるにつれ深刻になるハリや乾燥に、力強くアプローチ。
ハリを取り戻し、気分も上向きに
無料スキンケアサンプルがもらえる、オルビスオリジナルの肌診断（スキンチェック）プログラムです。 肌診断(スキンチェック)の特徴：全1251パターンの中から分析し、お肌の状態やお手入れポイントなどを提案します。 さらに、もれなく最新の皮膚科学を取り入れ分析したアドバイスシートと結果から導き出したスキンケアサンプルを無料でプレゼントします。 ■プレゼント内容：アドバイスシート、スキンケア3ステップサンプル（洗顔料・化粧水・保湿液）
現在、オルビス スキンケアチェックのサンプル待ちです。
思っていたよりも「顔のたるみ」におびえている40代です。とにかく今日から顔の体操とむくみ取りです！
