予想以上に体は正直でした

夏から夜更かししたり、出掛けることも多く、バタバタしていたのと、暑いからと食生活も乱れていました。

こんな寝不足気味な生活してたら体調崩すな～と、うすうす思っていました。

それでも元気

それでも元気だから大丈夫！だと自分の体調と体力と年齢…過信してました。

疲れてるわ～と思いながら過ごし、生活を改めることもしなくて、二週間前の日曜日に買い物に行きました。

その日の帰りに、今までに経験したことのないくらいの疲れと倦怠感におそわれました。

場所は電車の中。先日ひとりでお買い物へ出かけた時のことです。

正直、倒れるかと思うくらいの疲れというか、しんど過ぎて無事帰れるのか？くらいの状態でしたが、駅まで家族に迎えにきてもらい、帰ることができました。

そんな状態でしたが、仕事には毎日行き、帰ると夕飯を待てずに疲れ過ぎて寝てしまうという…一週間でした。

二週間目には、なんだかおかしいと思いながら、過ごした結果、唇の下にできものが出てきました。

吹き出物かと思ったら、少し痛みが…

ヘルペスでした。

以前から何度か唇のヘルペスは疲れると出ることがあり、早いうちに薬をつけると、ひどくなる前に治るので、小さいヘルペスならと少し安心していました。

が、一カ所治ったらまた隣が同じようになりました。

それがどんどん続いて下唇が水泡で腫れあがってしまいました。

今回は相当ひどいな・・・と思いながらも、ヘルペスで皮膚科へ行っても診察も10秒くらいで終わって薬をもらうだけなので、前回もらった薬をぬっていました。

下唇がひどいと思っていたら、次は上唇へ。

見た目はたらこ唇。

痛くて口紅が塗れない。けど腫れて真っ赤だからその必要もない。

不快な唇と、体の疲れが取れない・・・。

改めて、自分の健康管理のできなさを痛感。

こんなに体が疲れていたのを見ないふりしていたのか？と。

ここまで来ると、多少の睡眠なんかでは治りませんね。

結局、ドリンク剤を飲んで、新しい薬を購入して時間薬のように数日過ごしました。

ようやく、水泡が乾燥してなくなりましたが、今は逆に乾燥がひどくてまた唇が痛い。

まだまだ完治まで時間が必要ですが、体力も免疫力もいろいろと落ちてしまっているのにリカバーする機能もきっと落ちていることでしょう。

こうなる前に気が付く兆候があったのに、自分でケアできなかった。

これは今後への自分自身の課題でしょうか。

当たり前で、いつも口では言っているくせに実行がともなっていないことでもあります。

それでも自分の体は正直です。

疲れたといっていることにもっと耳を傾けるべきであり、そうなる前に自分の生活を見直すことが必要です。

40代からもっと素敵に！と素敵に歳を重ねたいと思うのならやっぱり体は大切です。

50・60・70～代と楽しく素敵に迎えるためにも、体だけは気を付けていこうと改めて思いました。

涼しくなると夏の疲れがどっと出て、この時期こし夏バテとなります。

みなさまも体にを気を付けください。

そして、老化予防にも睡眠を大切に！