みなさま暑い日が続きますがお元気ですか？
わたしは7月末からあまり体調がよくなく、夏バテのような感じもありつつ社内で冷房がきつかったりして体に浮腫みも出始めていたので、浮腫みが取れなければ病院へ行こうと思っていましたが、とりあえず休日の土曜日は元気に出かけていました。
日曜日は自宅でやることがあったのでエアコンを入れて部屋にいたのですが、まさかの中度の熱中症になりました。
エアコンを入れていても熱中症になるの？
どの時点で、何がいけなかったのか？はわかりませんが、午前中に帽子をかぶり外で洗濯物を干したのがほんの数十分。これがいけなかったのか？もともと体調がよくなかったのがいけなかったのか？
なにがいけなかったのかはっきりとはわかりませんが、朝と昼のごはん時に飲み物は飲んでいましたが、意識してこまめに水分補給はしていなかったです。
エアコンが入った涼しい部屋にいたのでまさか熱中症になるとは思ってもいませんでしたが、昼食後の14時ころに気持ちが悪くなってきました。お昼に食べた物がいけなかったのかしら？と思いながらも部屋にいました。しばらくすると頭痛がしてきました。
あれ？
疲れかな？おかしいな？とは思いましたが、涼しい部屋で熱中症と思わずにすこしベッドに横になってみましたが、吐き気も頭痛もどんどんひどくなってきます。
リビングに行き、親に気持ちが悪いし頭が痛いと言うと「熱中症じゃない？！」と。
・・・。
確かに。
そして、親が「室内でも熱中症になるとテレビで言ってたよ」と。
そうか・・・エアコンの入った室内でもなるのか？洗濯物を干しに出た数十分が原因なのか？はわかりませんが、エアコンの入った涼しい室内にいても熱中症になるようです。
もちろん、その時の体調にもよるのかもしれません。わたしはちょっと体調が悪かったのと夜更かし気味が続いいたのであきらかに熱中症になるリスクは高かったのかもしれません。
とにかく水分補給を！
水分を口から飲むことができたので、慌ててOS-1（オーエスワン）を飲みました。
この時点で、少しずつなら飲むことができたので気持ち悪いながらもまずは飲みました。
親の熱中症予防のためにと買っておいたOS-1（オーエスワン）をまさか自分が飲むとは・・・。
その後、３～４時間横になっていましたが、ずっと気持ちが悪く夕方に何度か吐きたいと思いトイレに通っていたら2度ほど吐いたので気持ち悪いのはずいぶんと治まり、その後さらにOS-1（オーエスワン）を飲んで寝ました。
朝には頭痛はおさまっていましたが、まだちょっと頭がふらふらします。
これで済んでよかったと思うと同時に、意識して水分補給をしないといけないということ、そして体調不良だったり夜更かしなどはやっぱりいけないと改めて思いました。
親には注意してね！とは言うけれど、まさか自分がこんなことになるとは。
実は数年前に重度の熱中症を経験しています
数年前にひどい熱中症になったことがあります。今回もそれにくらべると今回は軽いとはいえ似たような症状でした。
その時も、曇った蒸し暑い日に仕事中に外で作業を30分ほどしていて、エアコンの入った事務所に戻って仕事をしていたら数時間後に頭痛と吐き気が襲ってきました。その時は熱中症とは思わず、あまりの体調の悪さに早退をして帰宅したころには吐き気と頭痛がひどくてお水が1滴も飲めなくなっていました。
そのまま倒れるようにしてベッドに行ったのはいいのですが、それから意識が朦朧として起きられずにいました。運の悪いことに家族が旅行へ行っていたので家には１人でした。ほぼ意識がない状態のまま夜になり、そのまま夜中まで動けずにいました。深夜になって意識がすこしはっきりしたので這ってキッチンまで行き、偶然冷蔵庫に入っていたアクエリアスを口にしたら飲めるようになっていたのでなんとかすこしでもと思い飲み、その後も頭痛がひどいのでバファリンを飲んでまた寝ました。
今思うとかなりひどかったです。死ぬかも？と思うくらいの頭痛と意識が朦朧としていました。
翌朝は頭痛もまだあったのと、さすがに昨日はおかしかったので心配で病院へ行くと先生から「それは熱中症ですよ！それも重度でしたよ！本当にかなり危険でしたよ！」と。
「重度に近い熱中症でそのまま死んでいてもおかしくはなかったですよ！」と。
恐ろしい。
まさか曇っていた室外で作業３０分と、室内にいたのに熱中症とは。それも死んでいてもおかしくなかったと言われてぞっとしました。
そこから数年は本当にこわくて気を付けていましたが、油断したというかまさか昨日また熱中症になるとは。
帽子は日焼け止めも大切ですが、まず水分補給を心がけ、寝不足などがないように日々の生活も気をつけないといけないと思いました。
今日さっそくOS-1（オーエスワン）を2箱カートンで買いました。
１本あたりお値段は高いのですが、やはり家族にも行きわたるようにドーンと購入しましたよ。
箱買までいかなくても、数本は家に常備しておくとイザというときに安心ですのでおすすめします。
来週のお盆のお墓参りとかにも事前に飲んでからでかけるのもよさそうですね。
とにかく、本当に命の危険があるんだということを十分理解して熱中症には気をつけましょう！
