今月最後の月曜日。
月曜なので断食だったのですが、最後に失敗しました。
夜にご飯を食べちゃいました
朝とお昼はお水のみでいつも通りに断食。1週目にでた頭痛もないし、そんなにつらいこともなく空腹を感じたらお水を飲んでしのいでいました。
ただ、先週末に2泊3日で旅行にいっていたので疲れているのもあり、週末も休みが1日しかなかったので体がずっとダルイ感じで風邪の引きかけのまま体調もあまりよくない感じでした。
そのなかでの断食はやはり無理でした。
空腹がつらいというよりも脳が疲れている感じで、エネルギーを欲しがっているのが自分でよくわかりました。疲れているときに甘いものが欲しいというのもよくわかりました。
そんな中で「食べない」という選択は体よりも脳を支配しないといけないという感じでしょうかね。
家に帰り、お水を飲みながらキッチンでいい匂いがしてくるのを我慢して部屋でごろごろしていたんですが、いろんな葛藤がある中で、最後には「今日は食べたい！普通にごはん食べましょう！」という結論になりました。
夜ごはん
割り切って食べました。なるべく罪悪感をもたないように（笑）自分で気にしないように食べました。
食べて思いました。
「おいしーーーーーーーーーーーーーい！」と。
食べてよかったです。たとえ体重が戻ったとしても食べてよかった。
ちなみにごはんは2杯。おかわりしちゃいました（笑）
翌朝はどうだったか？
体重の変化はありませんでした。今日と明日の夜は本の通り野菜を食べるようにしてみます。
