緊急事態宣言により自粛生活・自宅待機で1週間に２日間というシフトで出勤していましたが、この期間が明けたときには完全に太っていました。
それが何キロなのか？気にもしないような生活でしたが、先日２ヶ月ぶりくらいで体重計に乗ったら＋3kgという現実に衝撃を受けました。
え？！
え？この期間でそんなに増えてるの？！・・・と。
コロナ禍：自宅待機で太る生活とは？
最初は仕事に行くのと変わらない生活を心掛けていたので早寝早起きで日中も午前中は仕事に関係するものを調べたりして時間を使っていましたが、次第に自宅待機の生活に慣れてしまい、気が付けばまるで年末年始か？お盆休みのような生活をし少しずつの時間のずれによってすっかり夜型の生活になりました。
そして、ほとんど動かないのにしっかりと3食たべていました。これも最初のころしっかりと食べて睡眠をとって免疫力UP！みたいなことを気を付けていたせいでしょうか。
この生活に、10時と15時のおやつが加わりました。
外出できないからとお取り寄せして、ふだん食べないようなお菓子を気持ちいいくらいに買って食べました。
この生活で太らないわけがないでしょう！
でも、頭でわかっていながらも、外出できないというストレスを「食べる」ことで軽減させていたのかもしれません。
この動かないで食べる＋おやつという生活がいかに容易に太ることができるということが明らかになりました。
もし、この先太りたいとおもうようなことがあれば、この自宅待機のような暮らしをしたら特別な努力をしなくても3~５kgは普通に増やすことができますね。もし、努力したら+10kgは簡単に増やせそうですね。
・・・なんてことを言っている場合ではないくらい深刻な体重となっています。
現実をどうとらえるのか？
この恐ろしい事態をどうとらえるのか？！
とらえるもなにも・・・
コロナ前には少し太り始めていたのに、さらに+3kgとなれば過去最高体重という現実。これは今痩せるというよりもコロナ前に戻しておかないと増える一方になっていくと思い、誰にも言わずにほんの少しダイエットを始めています。
ほんの少し気持ちをもって生活したら戻らないかな？という甘い気持ちでのスタートです。
そういえば、昨日テレビで篠原涼子さんもコロナでの自宅待機中に３kg太っちゃいました～と言っていたのですが、女優さんでも太るんだなぁと思いつつ見た画面は、相変わらずお綺麗な出で立ちで私の「3kg」とは全く違うものでした。
