先日痛めた膝。
治るどころかどんどんとひどくなって、ふくらはぎも太もも浮腫みでパンパンに腫れてきた。
痛みはないけれど、膝のあたりに違和感がすごい。歩くと水がたまっているみたいにぶよぶよとした感覚にすこしヤバイかも？と思い始めた。
浮腫んでるけど・・・と体重に乗ったらびっくり。
なんと１週間で４キロ体重増加！
体重計に乗って改めていかに浮腫みがあるのかが分かったので恐ろしくなってきた。
１週間以上過ぎてようやく不安になってネットで症状を調べてみた。
そしたら、こういう症状は悪くなる一方で早く病院に行く方がいいと書いてあった。
痛みがないので違和感は我慢していたけれど、もし膝に水がたまっていたら抜かないといけない。経験者に聞いたら「めっちゃ痛いで～」と。
・・・。
ますます怖くなってきた。
そして、なぜ違和感を感じたならすぐに病院へ行かなかったのか！と後悔。
覚悟したので病院へ！
今さらな感じもあったけれど、もしかして、もしかすると水がたまっていたら抜かないといけない.
覚悟して少しでも早く病院へ行こうと思った（笑）
久々の病院はものすごく混んでいた・・・ふらっと行った病院でまさかの２時間待ち。
それでもひたすら待った。
水を抜くのが痛かったどうしよう～と不安だったのが、待つこと１時間半過ぎたころから「治った気がする」と思うほどに待ちすぎて感覚がなくなってきた。
２時間待って診察５分。
・・・。
「膝の炎症ですね」。
・・・。
あ～よかった。って・・・？
よかったのか、何なのか？
先生曰く、加齢による筋力の低下で膝に負担がかかるらしく、よくあるらしい。
加齢による筋力低下
無理な筋トレよりもストレッチを毎日やるように勧められました。
これからますます筋力が低下していくと、膝だけでなく足や腰も負担がかかって傷める可能性が出てくるので今から気を付けてくださいと。
ひどい怪我や膝に水がたまるようなものではなくてよかったけれど、やっぱり元気に見えても体の内側は衰えはじめているんだな・・・と。
今から少しずつでもストレッチと筋力をつけるような動きをしつつ張り切り過ぎず、無理をしないようにしようと思った。
今回ちょっと張り切って無理してものすごい階段を上ったり、坂道を延々と歩いたりしたんだよね～。
４０代の私。
これから元気で楽しい５０代を迎えるためにも、無理はしないように！
でも怠けることなく、ほどほどに頑張っていかないとね♪
今回は膝の炎症で湿布だけで済んでよかった！と思うことにする。
まあ、太り過ぎと運動不足が根本にあるんですけどね（笑）
