とにかくすぐに疲れる
運動不足もあり、体力はここ数年でガクンと落ちました。
毎日ウォーキングでもするべきでしょうが、中途半端な田舎なので夜は人通りがすくなく林から何か出てきそうで不気味（笑）、朝も同じく。犬を飼っていたときはよかったんですけどね。ひとりで歩くのはちょっと怖い。
いっそのこと大きい公園まで車で出かけてそこでウォーキングもいいかも？と思っています。 週末だけでも行こうかな？
食べ物で疲労回復になるものはないかと調べてみた。
ドリンク剤などは頻繁に飲みたくないので、食べ物で疲労回復するものはないか？探してみる。 ただし、高価で金銭的にも続かないものは意味がないので、お手軽に入手できるもの。
もちろん体に良い食べ物や疲労回復に良いものは沢山あった。その中で一番興味をもったのが
はちみつ
疲労回復にはちみつは効果的らしい！
さっそく家にあるはちみつを食べてみた。
はちみつ、改めて調べてみるとなかなかすごい。
からだに良いことは知っていたけれど、改めて調べてみたらなかなかすごいですね。まさにスーパーフードですね！
目次
そのなかでも特に気になる言葉
この言葉、今欲しい言葉すべてですよね（笑）
疲労回復効果”抜群の食べ物
明日に疲れを持ち越さない！“疲労回復効果”抜群の食べ物 としての記事もあった。
*ヨーグルト
*柑橘類
*クルミ
*アスパラ
*レバー
*はちみつ
ハチミツには主に、疲労回復、精神安定、安眠、整腸、風邪予防の効果があります。その中でも特に効果があるのが、疲労回復です。ハチミツには、「ブドウ糖」、「果糖」、「ビタミンB1」の疲労によく効く物質が豊富に含まれています。
実はこの３日間、朝と夜にはちみつを食べてみました。気のせいか？いい気がする。本当に気のせいかもしれないけれど・・・。
そして、はちみつだけでなく、食べ合わせが良いナッツをはちみつに漬けたものも食べています。自分で小さいジャムの瓶にナッツとはちみつを入れてナッツのはちみつ漬けを作っておいてお腹がすくとスプーンですくって食べています。
ダイエットにもいいかしら？と。
はちみつ
ナッツのはちみつ漬けを作るために、はちみつをたくさん使ってしまったので、ちょうど楽天がお買いものマラソン中なので、はちみつを買おうと思い探してみました。
お値段も産地もクオリティーもピンキリですが、一番気になったのは
はちみつの恵さんの国産純粋百花はちみつ。
口コミもよさそうです。
国産のはちみつで1kgで価格：2680円（税込、送料無料）。
このお値段は良いのではないでしょうか？
他にも300g,600gとあるので最初は味見でこちらにすべきか？
一気に1kg買うか？迷っていますが、お料理にも使えるし、どーんと大きい方を買いましょうかね！
ナッツ
ちなみにナッツはいつも 自然の都【タマチャンショップ】で購入しています。
セール後などは発送がすごーく遅い時があるのでそこがちょっとネックです。リピートして買うようになると、その辺りも読んで早めに次を購入していますので私は大丈夫です。
クチコミにもよく書いてありますが納期急ぐ人はちょっと注意が必要です。
上記のはちみつもナッツも、どちらも九州のお店です。
はちみつは福岡県八女市のものですよ♪国産なのがうれしいですね。
私はもう少しはっきりとした効果が出るまで、この夏は疲労回復にはちみつ＆ナッツ続けてみます。
どちらも美容にもいいですしね！！
