再スタートした月曜断食で、昨日が2回目の断食日でした。
もちろん調子よく朝もお水、お昼もお水、夜も・・・・と思ったところ、もう仕事中から眠くてしょうがなくて、最初にチャレンジしたときもそうだったから心配はしていなかったのですが、なんと今週末と、来週末と続けて仕事関係の試験がありラストスパートで猛勉強しないといけない週なんです。
それなのにこの眠気・・・そして明らかに糖やエネルギー不足で集中力がない、家にかえってもとにかく眠い。
でもせっかく2回目突入だし頑張ろう！と水を飲んで勉強していてもとにかく眠い。
・・・どうする？わたし。
無理しながら続けてみたけれど脳も体も限界
この2週間本気で勉強しないといけないのに、これではやっぱり無理。
たとえ今週なんとか頑張れても、来週もふらふらしていては話にならない。ひとつの試験は、会社からお金を出してもらって学ばせてもらい、もっと頑張らないといけないのに力が入らないようではこれはだめだなと。
もしかしたら、断食をやりたくない理由なのか？と思うかもしれないけれど、また2週間後にやるつもりなので今後やらないわけでもない。食べないことは我慢できても、集中して頭をつかってする勉強ができなかったのが一番の理由。
食べないことに体が慣れていないのもあるから、どこかでエネルギーを欲している気もする。
ということで、月曜断食を昨日、来週、再来週と1か月やろうとおもったけれど、まずは今週と来週はやめることにした。その後またチャレンジします。
ちなみに1週間の結果は？
1週間の結果は、体重マイナス2.5kg、体脂肪-1.5%でした。
このマイナス2.5kgでもずいぶんと体が軽く感じます。そして、あごのあたりのフェイスラインが気持ちすっきりとしてきました。むくみが取れたせいか、小さい目がすこし大きくなりました（笑）
お肌も調子いいのでお化粧ノリもいいです。
今回は頭痛も寒気もしなくて、ただ眠いという感じでしたが、2週間後をめどにまた再開するつもりです。
それまでの間、今の体重はキープしつつ暴飲暴食しないように気をつけます。
やっぱり代謝の落ちた40代～には、この断食によるダイエットは良い気がします！
するっと体重が落ちると体が軽いので何をするにも足腰に負荷がかかるのが軽減されますしね。
ちょっと残念ですが一旦お休みします～。
